루테인과 지아잔틴은 요즘 많은 사람들에게 주목받고 있는 영양소입니다. 특히 눈 건강에 대한 관심이 높아지면서 이 두 성분의 효능에 대한 정보가 많이 공유되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 루테인과 지아잔틴에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.  루테인과 지아잔틴의 정의루테인과 지아잔틴은 카로티노이드 계열의 항산화 물질로, 주로 녹색 채소와 과일에 많이 포함되어 있습니다. 이들은 눈의 망막과 황반에 존재하여, 눈을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 특히, 루테인은 노란색 색소로, 지아잔틴은 주황색 색소로 알려져 있습니다. 이 두 성분은 서로 협력하여 눈 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다.  루테인과 지아잔틴의 효능루테인과 지아잔틴은 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 첫째, 이들은 강력한 항산화 작용을 통해..